อัพเดทข้อมูล..

ปรับข้อมูลสมาชิก..

อัพโหลดรูปภาพ..
0%

NJ Closet
11 อาหารเพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่

0 ฿


น้ำนมแม่คือสุดยอดอาหารที่ดีกับร่างกาย และสมองของลูก ฉะนั้นเรามาบำรุงน้ำนมแม่ให้มีปริมาณเพียงพอสำหรับใช้เลี้ยงลูกได้นานๆ ด้วยการทานอาหารที่มีส่วนผสมของพืชผักสมุนไพรทั้ง 11 ชนิดนี้กันค่ะ



1.อินทผลัม

อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ วิตามิน A, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามิน K, แคลเซียม, ซัลเฟอร์, เหล็ก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมงกานิส, แมกนีเซียม และไฟเบอร์ สำหรับคุณแม่ท้องใกล้คลอดหากจะทานอินทผลัมควรทานในช่วงเดือนสุดท้ายของไตรมาสที่สาม เพราะจะช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมดลูก ช่วยให้การบีบตัวของมดลูกในช่วงการคลอดได้ดี ในคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ อินทผลัมช่วยเพิ่มสารอาหารสำคัญในน้ำนมแม่ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรง

2.กะเพรา
มีคุณค่าทางสารอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส และมีเส้นใยอาหารสูง ความร้อนจากใบกะเพราจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยกระตุ้นให้มีน้ำนมมากขึ้น และยังแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ หวัด คลื่นไส้ อาเจียน เด็กที่ได้ทานนมแม่ก็จะได้รับสารอาหารเหล่านี้พร้อมกันไปด้วย

3.ใบแมงลัก
มีคุณค่าทางอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี รวมทั้งยังมีวิตามินซีสูง ในใบแมงลักจะมีรสหอมร้อน หากนำมาปรุงอาหาร เช่น แกงเลียง จะช่วยเพิ่มน้ำนม และยังช่วยขับลมแน่นอึดอัดในท้องได้ด้วย

4.ใบกุยช่าย
มีคุณค่าทางสารอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก คาร์โบไฮเดรต แบต้าแคโรทีน และวิตามินซี สรรพคุณของใบกุยช่าย คือจะช่วยเพิ่มน้ำนม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม

5.ใบตำลึง
มีคุณค่าทางอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1, 2, 3 แคลเซียม ไฟเบอร์ โปรตีน ธาตุเหล็ก สรรพคุณของตำลึงช่วยในกระบวนการบำรุงน้ำนม บำรุงเลือด บำรุงสายตา บำรุงระบบประสาท อาหารแนะนำ เช่น แกงจืดหมูบะช่อใบตำลึง แกงเลียง หรือนำมาผัดกับไข่ก็ได้ ฯลฯ

6.กานพลู
มีรสร้อนเพิ่มการไหลเวียน และช่วยย่อย ที่สำคัญในดอกกานพลูจะมีน้ำมันยูจีนอล(Eugenol) ที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนม บรรเทาอาการแน่น จุกเสียด ซึ่งคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถใช้ดอกกานพลูแห้งมาชงในน้ำเดือด แล้วกรองดื่มแต่น้ำก็จะช่วยในกระบวนการผลิตน้ำนมแม่ได้ดี

7.พริกไทย
มีคุณค่าทางอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต พริกไทยจะมีรสร้อน ทำในการช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดี และยังช่วยขับลม พริกไทยไม่ว่าจะใส่ในแกงเลียง หรือจะเป็นปลาผัดพริกไทยดำ, พริกไทยสด ถือเป็นอาหารยอดนิยมของคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกมาใหม่ ๆ ชอบรับประทานกันค่ะ

8.หัวปลี
มีคุณค่าทางอาหารที่อุดมไปด้วย โปรตีน ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แบต้าแคโรทีน และวิตามินซี ที่สำคัญในหัวปลียังมีแคลเซียมมากกว่ากล้วยสุกถึง 4 เท่า ซึ่งหัวปลีจะช่วยในเรื่องของการบำรุงเลือด แก้โรคกระอาหาร และยังช่วยบำรุงน้ำนมแม่ได้ดีมากด้วยเช่นกัน อาหารแนะนำ เช่น ทอดมันหัวปลี แกงเลียง ยำหัวปลี หรือจะทานแกล้มเป็นผักสดคู่กับผัดไทย ฯลฯ

9.มะละกอ
มีคุณค่าทางอาหารที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และมีแคลเซียมสูง รวมทั้งยังมีในเรื่องของเอนไซม์ที่จะช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย มะละกอจะช่วยเพิ่มน้ำนม บำรุงเลือด บำรุงกระดูก สายตา อาหารแนะนำ เช่น น้ำมะละกอปั่น แกงส้มมะละกอสด หรือจะทานสุกก็ได้

10.ฟักทอง
มีคุณค่าทางอาหารที่อุดมไปด้วย แบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี และฟอสฟอรัส ฟักทองมีสรรพคุณในเรื่องของการช่วยบำรุงน้ำนม ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง อาหารที่แนะนำ ฟักทองผัดไข่ ฟักทองนึ่ง ฯลฯ

11.เมล็ดขนุน
มีคุณค่าทางอาหารที่อุดมไปด้วย โปรตีน ไขมัน ธาตุเหล็ก คาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส และวิตามินบี 1 มีสรรพคุณ ช่วยกระตุ้นน้ำนม ทำให้น้ำนมมีมาก รวมทั้งยังช่วยบำรุงประสาท อาหารแนะนำ เช่น เมล็ดขนุนต้ม

คุณแม่อย่าลืม ลองไปหาพืชผักสมุนไพรทั้ง 11 ชนิดมาทานนะคะ คุณแม่จะไได้มีนมให้ลูกน้อยดื่มเยอะๆ ทานได้นานๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขอลเจ้าตัวเล็ก

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
เลือกซื้อ
หยิบใส่รถเข็น
โปรโมชั่นที่สินค้านี้เข้าร่วม
ส่วนลด ราคาส่ง   ดูสินค้าในโปรนี้ ส่วนลด ราคาส่ง   ดูสินค้าในโปรนี้ ส่วนลด ราคาส่ง   ดูสินค้าในโปรนี้ ส่วนลด ราคาส่ง   ดูสินค้าในโปรนี้

เสื้อให้นม, ชุดให้นม, เดรสให้นม, ชุดคลุมท้อง
สินค้าคุณภาพ ราคาถูก ตัดเย็บดี by NJ Closet

ขอเป็น ส่วนหนึ่งในการสนับสนุน และช่วยเหลือ
คุณแม่ให้นม ทุกท่าน

เสื้อให้นม, ชุดให้นม, เดรสให้นม, ชุดคลุมท้อง
คุณภาพดี ราคาสบายกระเป๋า
NJ Closet พัฒนาคุณภาพของสินค้า อยู่เสมอ
ทั้งฝีมือในการตัดเย็บ ใส่ใจในทุกรายละเอียด 
เพื่อให้สินค้าทุกตัวของทาง NJ Closet
เป็นสินค้าที่มีคุณภาพ เพื่อตอบสนองความต้องการ
และความพึงพอใจของคุณแม่ทุกท่าน

ใส่สวย ใส่สบาย ให้นมได้สะดวก ทุกที่ทุกเวลา
ไม่ว่าคุณแม่จะไปที่ไหน ก็ไม่ต้องห่วงเรื่องให้นม 
หรือ ปั้มนม ไม่ต้องกลัวโป๊

เสื้อให้นม, ชุดให้นม, เดรสให้นม, ชุดคลุมท้อง
เนื้อผ้านิ่ม ใส่สบาย 
แหวกปั้มนมพร้อมกันได้ทั้ง 2 ข้าง
ผ้านิ่มใส่สบาย ไม่รั้งตอนปั้ม

เสื้อให้นม, ชุดให้นม, เดรสให้นม, ชุดคลุมท้อง
สามารถซักแล้วใส่ได้เลย ไม่ต้องรีด
ชุดให้นม และ เสื้อให้นม ของทาง NJ Closet
สามารถซักแล้วใส่ได้เลย ไม่ต้องรีด
เพราะเราเข้าใจ คุณแม่ๆ เพื่อความสะดวกสบาย
เราถึงพยายามคัดเลือกเนื้อผ้าดี ไม่ยับ

=================================

#เสื้อให้นม #ชุดให้นม #ชุดคลุมท้อง #เดรสให้นม #ผ้าคลุมให้นม #เสื้อในให้นม #เสื้อให้นมลูก #ชุดให้นมลูก #เดรสให้นมลูก #คนท้อง #กางเกงคนท้อง #เสื้อผ้าคนท้อง #เสื้อให้นมราคาถูก #ชุดให้นมราคาถูก #ชุดคลุมท้องราคาถูก #เดรสให้นมราคาถูก #ชุดคลุมท้องแฟชั่น #ชุดให้นมแบบแหวกข้าง #ชุดให้นมแบบซิป #ร้านชุดให้นม #เสื้อให้นมส่งฟรี #เดรสให้นมส่งฟรี #ของใช้คุณแม่ #แม่และเด็ก #เสื้อให้นมแบบแหวกข้าง #ชุดคลุมท้องน่ารัก #ชุดคลุมท้องทำงาน #ชุดทำงานคนท้อง

https://www.njcloset.com/

https://www.facebook.com/NJclosets/